ASSUMA O CONTROLE DAS SUAS TELAS
Pereira, Fabio Nudge
Sinopse
APRENDA A LIMITAR O TEMPO GASTO NAS TELAS E APROVEITAR OS BENEFÍCIOS QUE A ERA DA INFORMAÇÃO OFERECE DA FORMA CORRETA
Todos os dias, assim que abrimos os olhos, somos bombardeados por informações. Antes mesmo de espreguiçar, assim que o despertador toca, abrimos as notificações e isso faz com que o dia comece acelerado e estressante. A sobrecarga de informações pode levar à distração, falta de foco e dificuldade de tomada de decisões. Sem contar o estresse e a ansiedade que a quantidade exagerada de informações causa, uma vez que nos sentimos pressionados a acompanhar tudo o que acontece no mundo.
Em Assuma o controle das suas telas, Fabio Nudge Pereira nos mostra que as telas não são nossas inimigas, pelo contrário, se utilizadas com parcimônia, são verdadeiras aliadas. Para lidar com o vício, o autor criou o método infofitness e ensina como desenvolver habilidades de filtragem para aprender a priorizar a qualidade em vez da quantidade de informações consumidas e como ter discernimento para se concentrar apenas em conteúdos relevantes.
Neste livro, você aprenderá a:
Identificar se tem uma relação saudável ou não com a tecnologia;
Fazer um detox das redes e do bombardeio de informações;
Entender que é possível se curar do “vício” e que outras pessoas vivem esse mesmo dilema;
Criar hábitos saudáveis e não passar mais tempo do que o necessário na frente das telas;
Destravar barreiras e crenças limitantes que o impedem de crescer e celebrar o seu melhor lado.
A tecnologia é parte da nossa vida, não a nossa vida!.
Dados do Livro
Peso: 0,302 kg
Número de páginas: 192
Ano de edição: 2023
ISBN 10: 6555443391
ISBN 13: 9786555443394
Altura: 23
Largura: 16
Comprimento: 1
Edição: 1
Idioma: Português
Tipo de produto: Livro
Assuntos: Autoajuda
Assuntos: Terapia Comportamental
Autoria
FABIO NUDGE PEREIRA
Fabio Nudge Pereiraé o criador da Consciência Digital® e do método infofitness como forma de lidar com a Infobesidade®. Autor best-seller com o livro Seja (im)perfeito publicado pela Editora Gente, Fabio é palestrante, futurista e especialista em comportamento digital e em dependências tecnológicas.
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