DIETA DE ACADEMIA

Matthews, Michael

SINOPSE

Porque é com a alimentação correta que você garante resultados! Metade de todo o resultado esperado nos treinos, musculação e atividades físicas depende de uma alimentação adequada e não é incomum ver pessoas que começam a treinar em busca de definição, mas, ao invés de reduzir as medidas, elas aumentam. Ou ainda, treinarem cada vez mais forte para definir a musculatura, sem conseguir. Foi pensando nestes problemas que Michael Matthews, partindo de suas próprias necessidades, criou boas alternativas em uma dieta que une os nutrientes essenciais para garantir resultados, mas que não pareça ração de guerra ou alimento sem gosto. Com este livro, você terá uma dieta equilibrada, visando cada um desses objetivos: perder gordura corporal, definir ou aumentar a massa muscular.

DADOS DO LIVRO

Peso: 0,435 kg

Páginas: 192

Ano de edição: 2019

ISBN 13: 9788595810631

Altura: 1

Largura: 16

Comprimento: 23

Edição: 1

Idioma: Português

Tipo de produto: Livro

Assuntos: Saúde

AUTORIA

MICHAEL MATTHEWS

MICHAEL MATTHEWS é o mais respeitado personal trainer dos EUA. Autor de diversos livros, dedica-se há mais de 18 anos ao estudo de atividades de condicionamento físico em academias. Possui importantes certificações nas áreas de Educação Física e Fisioterapia, e seu método é reconhecido e amplamente aceito nos centros de treinamento nos EUA.