A ARTE DO SILÊNCIO

Hatch, Amber

Sinopse

Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental. A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente.

Dados do Livro

Peso: 0,218 kg

Número de páginas:    192

Ano de edição:   2019

ISBN 10:    8545202997

ISBN 13:    9788545202998

Altura:       21

Largura:    14

Comprimento:    1

Edição:      1

Idioma:     Português

Tipo de produto: Livro

Assuntos:   Saúde Pública

Sobre o (a) Autor (a)

AMBER HATCH

Amber Hatch é escritora, editora e professora. Especialista em atenção plena, começou a praticar meditação budista diariamente em 2009, trabalhando para integrar esse conceito com a vida familiar. Com seu marido e ilustrador, Alex Ogg, publicou Coloring for Contemplation (Watkins, 2015) e More Coloring for Contemplation (Watkins, 2016). Escreveu, também, Nappy Free Baby: A Practical Guide To Baby-Led Potty Training From Birth (Vermilion, 2015), que oferece um jeito radical e intuitivo de conhecer as necessidades do seu bebê. A arte do silêncio traz um olhar mais amplo sobre como podemos nos beneficiar com o silêncio em nossas vidas. Amber vive em Oxford com seu marido e seus três filhos.