FRUSTRAÇÃO - COMO TREINAR SUAS COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS PARA ENFRENTAR OS DESAFIOS DA VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL

Foz, Adriana

Sinopse

Adriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração. Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar. É fácil imaginar quantas frustrações Adriana precisou enfrentar. Mas, ao contrário do que você possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação. Após sua recuperação, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e desenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança, empatia, intuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo. Ela comprovou, por exemplo, que a criatividade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração; a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir; a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços. Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração. Utilizando exemplos reais, ela mostra como as competências emocionais funcionam - sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação - e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferramentas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis.

Dados do Livro

Peso: 0,36 kg

Número de páginas:    272

Ano de edição:    2019

ISBN 10:    8557172923

ISBN 13:    9788557172920

Altura:       23

Largura:    16

Comprimento:     1

Edição:      1

Idioma:      Português

Tipo de produto: Livro

Assuntos:   Desenvolvimento Profissional

Autoria

ADRIANA FÓZ

Adriana Fóz é educadora e pós-graduada em Psicologia da Educação pela Universidade de São Paulo (USP), especialista em Psicopedagogia (Instituto Sedes Sapientiae) e Neuropsicologia (CDN-UNIFESP).  É palestrante do TEDx, onde foi aclamada por mais de 1.500 pessoas na Sala São Paulo com a apresentação do tema “Plasticidade Emocional”, a partir de sua experiência como vítima de AVC e estudiosa em neurociência. Atua como pesquisadora, é mestranda em Psiquiatria e Psicologia Médica pela Unifesp e diretora clínica da Unidade Integrativa Santa Mônica e da NeuroConecte, além de atender adolescentes e adultos em consultório.