[NEM] TUDO ESTÁ PERDIDO

Smith, Kathleen

Sinopse

"“A combinação perfeita entre ciência de verdade e sagacidade acolhedora que ajuda a entender de onde vem a ansiedade e lidar com as dificuldades que ela causa.” Sarah Knight, autora best-seller do The New York Times Sabe quando tudo parece fora de controle e você sente que vive em um permanente estado de alerta? E fica com o coração acelerado e dá vontade de sair correndo? Pois saiba que [Nem] tudo está perdido. Você não está sozinho. A ansiedade é o grande mal do século e não é à toa que as pessoas têm se sentido cada vez mais agitadas e ansiosas. O mundo atual, mais acelerado e imprevisível do que nunca, não ajuda muito, mas a dra. Kathleen Smith guiará você rumo ao seu eu autêntico, e assim você será capaz de controlar a sua ansiedade. Ao aprender a identificar suas reações automáticas quando passa por momentos de grande estresse — seja na hora de fazer uma apresentação para o seu chefe ou de ter aquela conversa difícil com seu/sua parceiro/a — e agir de maneira racional, distinguindo emoções de pensamentos, você encontrará seu equilíbrio e transitará de maneira mais leve e tranquila pela vida. A autora compartilha recursos práticos e comprovados, sempre com uma dose de bom humor, para você sair do piloto automático e desenvolver uma postura mais madura e menos impulsiva em seus relacionamentos, no trabalho e no dia a dia."

Dados do Livro

Peso: 0,35 kg

Páginas: 224

Ano de edição: 2021

ISBN 13: 9786586077728

Altura: 16

Largura: 23

Comprimento: 1

Edição: 1

Idioma: Português

Tipo de produto: Livro

Assuntos: Auto Ajuda

AUTORIA

KATHLEEN SMITH

A Dra. Kathleen Smith é terapeuta e escritora licenciada e mora em Washington, D.C. Ela é professora associada do Bowen Center for the Study of the Family, ensinando líderes do mundo todo a "pensar em sistemas".