ASSUMA O CONTROLE DAS SUAS TELAS

Pereira, Fabio Nudge

Sinopse

APRENDA A LIMITAR O TEMPO GASTO NAS TELAS E APROVEITAR OS BENEFÍCIOS QUE A ERA DA INFORMAÇÃO OFERECE DA FORMA CORRETA

Todos os dias, assim que abrimos os olhos, somos bombardeados por informações. Antes mesmo de espreguiçar, assim que o despertador toca, abrimos as notificações e isso faz com que o dia comece acelerado e estressante. A sobrecarga de informações pode levar à distração, falta de foco e dificuldade de tomada de decisões. Sem contar o estresse e a ansiedade que a quantidade exagerada de informações causa, uma vez que nos sentimos pressionados a acompanhar tudo o que acontece no mundo.

Em Assuma o controle das suas telas, Fabio Nudge Pereira nos mostra que as telas não são nossas inimigas, pelo contrário, se utilizadas com parcimônia, são verdadeiras aliadas. Para lidar com o vício, o autor criou o método infofitness e ensina como desenvolver habilidades de filtragem para aprender a priorizar a qualidade em vez da quantidade de informações consumidas e como ter discernimento para se concentrar apenas em conteúdos relevantes.

Neste livro, você aprenderá a:

Identificar se tem uma relação saudável ou não com a tecnologia;

Fazer um detox das redes e do bombardeio de informações;

Entender que é possível se curar do “vício” e que outras pessoas vivem esse mesmo dilema;

Criar hábitos saudáveis e não passar mais tempo do que o necessário na frente das telas;

Destravar barreiras e crenças limitantes que o impedem de crescer e celebrar o seu melhor lado.

A tecnologia é parte da nossa vida, não a nossa vida!.

Dados do Livro 

Peso: 0,302 kg

Número de páginas:    192

Ano de edição:    2023

ISBN 10:    6555443391

ISBN 13:    9786555443394

Altura:       23

Largura:    16

Comprimento:     1

Edição:      1

Idioma:      Português

Tipo de produto: Livro

Assuntos:   Autoajuda

Assuntos:   Terapia Comportamental

Autoria

FABIO NUDGE PEREIRA

Fabio Nudge Pereiraé o criador da Consciência Digital® e do método infofitness como forma de lidar com a Infobesidade®. Autor best-seller com o livro Seja (im)perfeito publicado pela Editora Gente, Fabio é palestrante, futurista e especialista em comportamento digital e em dependências tecnológicas.