DORMIR É UM ATO REVOLUCIONÁRIO

Dormir é um Ato Revolucionário: Saiba por que, em um mundo acelerado, quem dorme bem está à frente

Cesar Gründling

SINOPSE

Em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo, dormir bem é visto como desperdício. Este livro resgata o sono como fundamento da saúde mental, emocional e física. Com base em ciência, oferece estratégias práticas para restaurar seu descanso e transformar seu rendimento, humor e qualidade de vida.

DADOS DO LIVRO

ISBN: 9786561070676

Editora: Autoridade / Editora Gente

Ano: 2025

Páginas: 192

Formato: Brochura

Medidas: 23,0 × 16,0 × 0,5 cm

Peso: 300 g

Assunto: Saúde, Sono, Bem-estar, Qualidade de vida

Idade indicada: +14 anos

AUTORIA (MINIBIO)

CESAR GRÜNDLING

Especialista em distúrbios do sono e saúde facial, com mais de 25 anos de atuação. Atua como pesquisador, autor e consultor, ajudando pessoas a recuperarem descanso de forma consciente, saudável e transformadora.

RESUMO

Dormir é um Ato Revolucionário questiona paradigmas modernos que desprezam o descanso como perda de tempo. Mostra como a qualidade do sono influencia decisões, emoções e desempenho. Apresenta técnicas práticas e ciência acessível para reconstruir seu sono e viver com mais energia, equilíbrio e saúde. Um convite urgente para reconquistar a noite e revolucionar seu bem-estar.