CINCO MINUTOS DE GRATIDÃO

Godkin, Sophia

Sinopse

Um diário. Cinco minutos. Uma vida mais plena de gratidão e bem-estar. “Dizem que os bons hábitos começam aos poucos. Assim, um diário de gratidão e´ a maneira perfeita de fazer com que ela deixe de ser algo eventual para se tornar uma prática consistente. Quanto mais você praticar, mais rápido a gratidão se tornara´ um hábito. Quanto mais rápido se tornar um hábito, mais fácil será´ pratica-la todos os dias." – Sophia Godkin Felicidade começa com gratidão – e este livro é uma forma simples e prazerosa de cultivar o hábito de agradecer as pessoas especiais, as experiências luminosas e todas as conquistas da nossa vida. Com frases que estimulam a reflexão, afirmações positivas e citações inspiradoras, cada página oferece uma pausa no turbilhão do cotidiano e nos ajuda a enxergar pequenos e grandes motivos para nos sentirmos felizes. O segredo é valorizar quem somos, o que temos e todos os que nos amam e apoiam. Um passo por vez. Ao preencher este diário, você transforma a gratidão em uma prática consistente, não mais um sentimento eventual. O poder da gratidão. Quanto mais você percebe os benefícios emocionais e físicos da gratidão, mais se torna grato, otimista e feliz, criando um ciclo virtuoso. Um tempo para você. Por mais corrida que seja a sua rotina, você sempre encontrará cinco minutos para refletir sobre seu dia a dia e transformar sua história.

Dados do Livro

Peso:  0,21 kg

Número de páginas:         144

Ano de edição:       2021

ISBN 10:      6555642114

ISBN 13:      9786555642117

Altura:         21

Largura:       15

Comprimento:        1

Edição:        1

Idioma:        Português

Tipo de produto:    Livro

Assuntos:     Autoajuda e Desenvolvimento Humano

Sobre o (a) Autor (a)

SOPHIA GODKIN, Ph. D.

SOPHIA GODKIN, Ph.D., é psicóloga da saúde e coach de felicidade, relacionamento e transformação pessoal. Há mais de uma década trabalha com indivíduos, grupos e empresas de todo o mundo, ajudando-os a ampliar perspectivas e a mudar comportamentos e hábitos para conquistar uma existência mais plena e satisfatória. Como professora universitária, atua no College of Western Idaho.