O SEGREDO DA QUEIMA DE 48 HORAS

Possebon, Vinicius

Sinopse

Emagreça com apenas 15 minutos de exercício por dia! Você tentou todas as dietas da moda e passou horas na academia sem obter resultados? Já abandonou as esperanças de encontrar um programa de emagrecimento que não tome tanto de seu tempo, não seja maçante e não se baseie numa dieta alimentar muito restritiva? Vinícius Possebon, personal trainer e coach especializado em saúde e boa forma, criou um método revolucionário e com ele já ajudou milhares de pessoas no Brasil a mudar seus hábitos e adquirir a forma física que sempre desejaram: o sistema Queima de 48 Horas, ou Q48, o programa número 1 de emagrecimento do país. O treinamento Q48 é focado em exercícios de alta intensidade e combina alimentação equilibrada e sem sacrifícios com a liberdade de realizar os treinos em casa -- apenas 15 minutos diários para obter resultados de 1 ano em 8 semanas! Neste livro, Possebon traz informações sobre os princípios científicos que norteiam o Q48, como ele foi criado, por que é tão efetivo e, ainda, apresenta alguns estudos de casos de pessoas que aderiram a essa proposta e transformaram sua vida. E mostra que é possível, sim, emagrecer sem ser refém da academia e escravo das dietas malucas que o fazem sentir fome e logo perder a energia e a motivação. Com ele, você vai descobrir: Os exercícios e os alimentos que aceleram o metabolismo; Como agilizar a queima de gordura; Os treinos mais efetivos divididos por níveis de dificuldade: iniciante, intermediário e avançado; A descrição detalhada de cada treino, com ilustrações que facilitam a execução dos exercícios; Depoimentos de quem seguiu o programa e obteve êxito, comprovando a eficácia do Q48. DEPOIS DE AJUDAR MILHARES PESSOAS A EMAGRECER, VINÍCIUS POSSEBON AGORA VAI AJUDAR VOCÊ!

Dados do Livro

Peso: 0,31 kg

Número de páginas:    200

Ano de edição:   2015

ISBN 10:    8545200811

ISBN 13:    9788545200819

Altura:       23

Largura:    16

Idioma:     Português

Tipo de produto: Livro

Assuntos:   Educação Física

Sobre o (a) Autor (a)

VINÍCIUS POSSEBON

Vinícius Possebon é preparador físico graduado em Educação Física - Universidade de Caxias do Sul (2009), pós graduado em Administração e Marketing Esportivo pela Universidade Gama Filho - RJ (2011) e coach formado pela ABRACOACHING. Possebon venceu o Prêmio Jovem Brasileiro 2016 - que incentiva e homenageia o protagonismo dos jovens na sociedade - na categoria Esporte & Fitness e o Prêmio Hot mart 2015, como o empreendedor que mais movimentou o mercado digital no ano.