PODER DO 5 AUTOS: AUTOCONHECIMENTO, AUTOCONTROLE, AUTOESTIMA, AUTOCONFIANÇA E AUTOPERFORMANCE

André Tedesco

Sinopse

CONQUISTE SUA INDEPENDÊNCIA EMOCIONAL, ALCANCE SUA MÁXIMA PERFORMANCE E TORNE-SE INABALÁVEL

Eu estava cansado de sofrer por amor, de sofrer por carência afetiva... Eu estava cansado de procrastinar a minha carreira profissional e os meus projetos, então percebi que não bastava apenas estar cansado!

Eu precisava fazer algo a respeito para resolver as pendências e desafios da vida. E foi isso que eu fiz! Estudei, aprendi, coloquei em prática, errei, ajustei e criei o Poder dos 5 Autos.

Os 5 Autos foi estruturado estrategicamente para você conquistar sua Independência Emocional, Alcançar Sua Máxima Performance e se tornar inabalável. Não é um convite para você mudar de vida, é um livro para você ter uma organização interior, autoconhecimento e começar a tomar a melhores decisões para mudar o rumo da sua história. Aproveite, pois você está prestes a conhecer o Poder dos 5 Autos.

Incluso as seguintes ferramentas:

o Questionário 101 para aprimorar seu autoconhecimento;

o Planner do autocontrole para regular suas emoções e manter autogestão;

o Planner da autoestima para ter visão positiva de si e melhorar sua relação consigo mesmo;

o Planner da autoconfiança para você acreditar mais em si;

o Planner da autoperformance para você aumentar sua produtividade.

Dados do Livro

Peso  0,348 kg

Dimensões 15 × 22 × 1,33 cm

Páginas 246

Capa fosco, com orelha

Tamanho 15 x 22 cm

Editora Uiclap

Autor(a)    André Tedesco

Sobre o (a) Autor (a)

ANDRÉ TEDESCO

André Tedesco é escritor Psicólogo Clínico e especialista em Terapia Cognitivo-comportamental.

Autor de três livros digitais: Pensar Em Que: Qual é seu motivo para ação?; Inteligência Fitness: Como transformar sua mentalidade criando um hábito fitness; como ter uma vida mais saudável.

É apaixonado pelo esporte, na adolescência foi atleta de futebol, lutou artes marciais como Muay Thai. Desde 2018 tem a disciplina na pratica de musculação.

E, também é praticante de Mindfulness (atenção plena).  Encontrou na Psicologia e no esportes fontes de foco, felicidade e alta performance.