REAJA! (NO SEU RITMO)

Colontini, Bruno

SINOPSE

Em Reaja! (no seu ritmo), o médico Bruno Colontoni discute o processo de aquisição de saúde e bem-estar a partir de um método que se vale de três objetos indispensáveis para ajudar qualquer pessoa a crescer, a recomeçar e a evitar o processo de adoecimento: um espelho, uma agenda e um par de tênis. O primeiro, o espelho, representa o processo de autoconhecimento. Compreender quem se é, reconhecer onde se está no momento presente, identificar o que se deseja e vislumbrar possibilidades futuras são passos essenciais para a transformação pessoal. O segundo, a agenda, simboliza o planejamento necessário para transformar intenções em realidade. Para o autor, sem a agenda, é impossível estruturar a própria vida e suas prioridades de saúde. O terceiro, o par de tênis, representa a execução -- o ato de colocar em prática aquilo que foi planejado. É comum encontrar indivíduos que possuem os meios para agir, mas encontram dificuldades em dar o primeiro passo em direção a hábitos mais saudáveis. O método aborda como identificar e tratar as doenças relacionadas a cada um desses três elementos, oferecendo ferramentas práticas para que cada pessoa possa recomeçar sempre que necessário. 

DADOS DO LIVRO

Peso: 0,311 kg

Páginas: 192

Ano de edição: 2025

ISBN 13: 9786553934450

Altura: 2

Largura: 16

Comprimento: 23

Edição: 1

Idioma: Português

Tipo de produto: Livro

Assuntos: Saúde e Bem-Estar

AUTORIA

BRUNO COLONTONI

BRUNO COLONTONI é médico com residência em clínica médica, cardiologia e ecocardiografia pela Unicamp, e atua com ênfase em mudança de estilo de vida. Por meio do canal Meu Coração Saudável, Bruno influencia milhares de pessoas a mudarem seus hábitos e conquistarem mais saúde.